Ép Testben

Ép Testben
Rostokat az év 365 napján
2019.10.18.
LXXIV. évf. 41. szám
Az orvosok nem győzik hangsúlyozni a megfelelő rostbevitel fontosságát, ellenkező esetben ugyanis székrek…
Bővebben
Ép Testben
A jól megérdemelt nyújtás
2019.10.10.
LXXIV. évf. 40. szám
Ha már alaposan kifárasztottuk a testünket, akkor szánjunk még néhány percet a nyújtásra is, mely különös…
Bővebben
Ép Testben
A kimaradhatatlan bemelegítés
2019.10.04.
LXXIV. évf. 39. szám
Van, aki időpocsékolásnak érzi a futás előtti bemelegítést és az utána javasolt nyújtást, holott gondolju…
Bővebben
Ép Testben
Mindennek van határa!
2019.09.26.
LXXIV. évf. 38. szám
A jóból is megárt a sok, és a szervezetünk jelzi, ha túlságosan leterheltük akár alvással, evéssel vagy m…
Bővebben
Ép Testben
Nincs kifogás!
2019.09.17.
LXXIV. évf. 37. szám
Mindig is csodáltam őt a gyönyörű alakjáért, a kitartásáért, a fegyelmezettségéért és a szorgalmáért. Los…
Bővebben
Ép Testben
SMR-henger
2019.09.12.
LXXIV. évf. 36. szám
Ki ne szeretné, ha valaki mindennap megmasszírozná, ellazítaná az izmait? Különösen a sportolók élvezik a…
Bővebben
Ép Testben
Edzés előtti és utáni étkezés
2019.09.05.
LXXIV. évf. 35. szám
Energiára szükségünk van, főleg akkor, ha le is mozogjuk a bevitt kalóriamennyiséget. A szervezetet 100%-…
Bővebben
Ép Testben
Vízpótlás mindenekfelett
2019.08.29.
LXXIV. évf. 34. szám
Aki igazán megszállott, az nyáron sem hagyja ki az edzéseket, mondhatnánk úgy is, hogy nem hagyja cserben…
Bővebben
Ép Testben
Edzésgyakorlatok a tüdőnek
2019.08.22.
LXXIV. évf. 33. szám
Több olyan mozgásformát ismerünk, amelynél fontos a megfelelő tüdőkapacitás.
Bővebben
Ép Testben
Fellélegzés testnek-léleknek
2019.08.12.
LXXIV. évf. 32. szám
Jógázni egyedül vagy társasággal is lehet, de nem mindegy, hogyan és milyen körülmények között végezzük a…
Bővebben
Ép Testben
Lóháton a nyárban
2019.08.06.
LXXIV. évf. 31. szám
Gyerekzsivajtól és kacajoktól hangos Csantavér központja, elnyomja a lópaták dobogását és a nyári hőség l…
Bővebben
Ép Testben
Vessük magunkat a kékbe!
2019.07.31.
LXXIV. évf. 30. szám
A nyári kánikulában szívesebben tartózkodunk a vízben, mint a szárazföldön. Aki csak teheti, igyekszik le…
Bővebben
Ép Testben
Üsd ki a narancsbőrt!
2019.07.24.
LXXIV. évf. 29. szám
Lekerülnek rólunk a vastag ruhák, előbújik a bőr, hogy barnuljon, és friss levegőn legyen.
Bővebben
Ép Testben
Lányként rúgni a bőrt
2019.07.15.
LXXIV. évf. 28. szám
Szlovákiában egyre népszerűbb a női foci, az elmúlt évek nagy sikerei pedig még inkább ráirányítják a fig…
Bővebben
Ép Testben
A mozgás szeretetének átadása
2019.07.08.
LXXIV. évf. 27. szám
A táncnak számos pozitívumát ismerjük, érzékeljük. Aki táncol, az felszabadul, helyes testtartásra és jó…
Bővebben
Támogatóink
Az oldal sütiket használ, hogy személyre szabjuk a tartalmakat és reklámokat, hogy működjenek a közösségi média funkciók, valamint hogy elemezzük a weboldal forgalmát. Bővebben a "Részletek mutatása" gombra olvashat.
Az oldal sütiket használ, hogy személyre szabja az oldalon megjelenő tartalmat és reklámokat..