Szeptember 10-e az öngyilkosság-megelőzés világnapja. Az idei felhívás arra ösztönöz bennünket, hogy merjünk beszélni a nehézségekről, figyeljünk egymásra, és ne féljünk megszólítani azt, akin azt látjuk, hogy segítségre lehet szüksége. Egy őszinte beszélgetés akár életet is menthet.
A világnap hároméves kampányának központi üzenete: „Változtassuk meg az öngyilkosságról szóló gondolkodásmódot”, az idei cselekvésre ösztönző felhívás pedig: „Kezdjünk el beszélgetni!”. A kezdeményezés célja, hogy az öngyilkosságot övező hallgatást és megbélyegzést fokozatosan felváltsa az empátia, a megértés és az egymás felé fordulás.
Világszerte évente több mint 700 ezer ember hal meg öngyilkosság következtében. Az esetek 58 százaléka 50 éves kor előtt történik, a 15 és 29 év közöttiek körében pedig az öngyilkosság a negyedik leggyakoribb halálok. A férfiak körében az öngyilkosságok aránya kétszer akkora, mint a nőknél.
Szerbiában az elmúlt években csökkent az öngyilkosságok aránya, jelenleg 100 ezer lakosra 8,5 eset jut. Tavaly 556 ember – 428 férfi és 128 nő – vetett véget az életének. Az ország északi részén ugyanakkor továbbra is magasabbak az értékek. Az Észak-bácskai körzetben 100 ezer lakosra 17,9 eset jutott, tavaly pedig összesen 28 ember követett el öngyilkosságot. Közülük 19-en férfiak voltak.
A szakemberek szerint különösen fontos, hogy időben felismerjük a figyelmeztető jeleket. Ilyen lehet a reménytelenség és a kilátástalanság érzése, a társas kapcsolatoktól való visszahúzódás, a hirtelen hangulatváltozás, az alvászavar, a fokozott alkoholfogyasztás vagy a kockázatos viselkedés.
Kép: MI által generált illusztráció
A világnap egyik legfontosabb üzenete, hogy nem kell szakembernek lenni ahhoz, hogy valaki megtegye az első lépést. Érdemes időt szánni egy családtagra, barátra, munkatársra vagy bárkire, akin azt látjuk, hogy nehéz időszakon megy keresztül. Attól sem kell tartani, hogy nyíltan rákérdezzünk: vannak-e öngyilkossági gondolatai.
Az őszinte kérdés, a figyelmes meghallgatás és az együttérzés nem súlyosbítja a helyzetet. Éppen ellenkezőleg: lehetőséget adhat arra, hogy az érintett beszéljen arról, amin keresztülmegy, és elfogadja a segítséget. Fontos az is, hogy bátorítsuk arra, hogy szakemberhez forduljon, és ne maradjon egyedül a nehézségeivel.
Kérdezzünk, hallgassuk meg a másikat, és legyünk mellette. A hallgatás helyét átveheti a támogatás, a megbélyegzését pedig a megértés.
Krízishelyzetben több segélyvonal is elérhető: az újvidéki Centar Srce a 0800/300-303-as számon minden nap 14 és 23 óra között, az országos 0800/309-309-es lelki segélyvonal a nap 24 órájában, Szabadkán pedig a 024/553-000-es SOS-vonal nyújt támogatást a segítségre szorulóknak.
A világnaphoz kapcsolódó nemzetközi kezdeményezés arra is buzdít, hogy szeptember 10-én 20 órakor gyújtsunk gyertyát egy ablak közelében. Ezzel az öngyilkosság megelőzésének fontosságára hívhatjuk fel a figyelmet, megemlékezhetünk azokról, akiket elveszítettünk, és kifejezhetjük támogatásunkat mindazok iránt, akik túlélték az öngyilkossági kísérletet.
