Hála a testnek

Hála a testnek

A mindennapi mókuskerékben szinte észrevétlenül terheljük a testünket, de a kényeztetése, a pihentetése már-már luxusként él a köztudatban.

A csantavéri Bojtos Barbara a Szegedi Tudományegyetem gyógytornászhallgatójaként tanult meg masszírozni, az egyetemen ugyanis kötelező tananyagként szerepelt a svéd masszázs. Ezt a tudását igyekszik most kamatoztatni.

* Miért fontos a svéd masszázs?

— A rehabilitáció során a gyógytorna mellett vannak olyan kiegészítő terápiák, amelyek segítenek a különféle izom- vagy ízületi elváltozásokon, és erre jó például a svéd masszázs is. Az egyszerű és a svéd masszázsnak is van egy lazító, stresszoldó hatása, mindkettő javítja a szervezet általános állapotát, hatással van a közérzetre és az életminőségre. A svéd masszázs esetében vannak olyan fogások, amelyeknek a hatásáról tudnia kell a gyógymasszőrnek. Bizonyos betegségek esetében kiemelten ajánlott, indikált ez a masszázsfajta.

* Melyek ezek a betegségek?

— A szóban forgó masszázstípus a kisebb problémák — mint például a túledzettségből, egy rossz mozdulatból vagy a helytelen testtartásból eredő izombefeszülés — vagy a nagyobb gondok — kopás, idegbecsípődés, gerincproblémák — esetében is alkalmazható, illetve bizonyos műtétek után is javallott.

* Orvosi diagnózis nélkül mennyire észszerű masszőrhöz fordulni a panaszainkkal?

— Jobb lenne, ha diagnózissal érkeznének az emberek, de ez ritka eset, ezért én mindig alaposan kikérdezem az illetőt a panaszairól. Vannak olyan állapotok, amikor ellenjavallott a masszázs, mint például a szívelégtelenség, különféle fertőző betegségek, láz, influenza, akut vagy krónikus gyulladásos elváltozások, tumor, menstruáció, terhesség, bizonyos érbetegségek, valamint fokozott csontritkulás esetén a csonttörés rizikóját növelhetjük a masszázzsal. Ha a felsorolt panaszok, betegségek közül egyik sincs az illetőnek, akkor természetesen megmasszírozhatom.

* Mely testrészeinket hanyagoljuk el leginkább?

— Azt tapasztalom, hogy a legtöbb probléma a rossz testtartásból ered, ez elsősorban a vállat és a nyakat érinti, ahol csomók keletkeznek. A legtöbben ezzel keresik fel a szakembert, de derékfájdalommal is sokan érkeznek. Ha azonban valaki már eljön, akkor főként az egész testre szóló masszázst választja, hogy izmai megpihenjenek, fellélegezzenek

* Milyen rendszerességgel kellene megmasszíroztatni magunkat?

— Heti egy-két alkalommal vagy legalább kéthetente egyszer kellene részt venni a terápián, de ez attól is függ, hogy az egyénnek milyen betegsége, panaszai és tünetei vannak. Az biztos, hogy nem figyelünk oda testünk ellazítására, pedig ez nagyon fontos.

Szeretne értesülni, ha új cikk jelenik meg Ép Testben rovatunkban? Iratkozzon fel értesítőnkre!

E-mailben értesíteni fogjuk Önt az új cikkekről. Feliratkozáshoz kérjük adja meg a nevét és az e-mail címét.

Hozzászólások

Kapcsolódó cikkek

Hála a testnek
Ép Testben
Hála a testnek
Ép Testben
Facebook

Támogatóink