Ép Testben

Légy te is energiabomba Szandyval!
Ép Testben
Huszka Szandy t mindenki ismeri és csodálja. A kétgyerekes családanya számos testépítő versenyen bebizonyította...
Triatlonban is a legjobb
Ép Testben
Fabó Ildikó neve egyre ismertebb, az eredményes sportoló ugyanis három éve vezeti a szabadkai Futóiskolát, mely...
Gyógyuljunk természetesen!
Ép Testben
Több mint 70 000 idegvégződés van a talpunkban. A két talpon az egész test lenyomata megtalálható. Ezek a...
Rostokat az év 365 napján
Ép Testben
Az orvosok nem győzik hangsúlyozni a megfelelő rostbevitel fontosságát, ellenkező esetben ugyanis székrekedés, a...
A jól megérdemelt nyújtás
Ép Testben
Ha már alaposan kifárasztottuk a testünket, akkor szánjunk még néhány percet a nyújtásra is, mely különösen fontos...
A kimaradhatatlan bemelegítés
Ép Testben
Van, aki időpocsékolásnak érzi a futás előtti bemelegítést és az utána javasolt nyújtást, holott gondoljunk csak...
Mindennek van határa!
Ép Testben
A jóból is megárt a sok, és a szervezetünk jelzi, ha túlságosan leterheltük akár alvással, evéssel vagy mozgással....
Nincs kifogás!
Ép Testben
Mindig is csodáltam őt a gyönyörű alakjáért, a kitartásáért, a fegyelmezettségéért és a szorgalmáért....
SMR-henger
Ép Testben
Ki ne szeretné, ha valaki mindennap megmasszírozná, ellazítaná az izmait? Különösen a sportolók élvezik a...
Edzés előtti és utáni étkezés
Ép Testben
Energiára szükségünk van, főleg akkor, ha le is mozogjuk a bevitt kalóriamennyiséget. A szervezetet 100%-osan fel...
Vízpótlás mindenekfelett
Ép Testben
Aki igazán megszállott, az nyáron sem hagyja ki az edzéseket, mondhatnánk úgy is, hogy nem hagyja cserben a testét....
Edzésgyakorlatok a tüdőnek
Ép Testben
Több olyan mozgásformát ismerünk, amelynél fontos a megfelelő tüdőkapacitás.
Fellélegzés testnek-léleknek
Ép Testben
Jógázni egyedül vagy társasággal is lehet, de nem mindegy, hogyan és milyen körülmények között végezzük a...
Lóháton a nyárban
Ép Testben
Gyerekzsivajtól és kacajoktól hangos Csantavér központja, elnyomja a lópaták dobogását és a nyári hőség lusta...
Vessük magunkat a kékbe!
Ép Testben
A nyári kánikulában szívesebben tartózkodunk a vízben, mint a szárazföldön. Aki csak teheti, igyekszik lehűteni...
Facebook

Támogatóink