Ép Testben

Nyújtózkodjon a gerinc!
Ép Testben
Biztosan hallott már az olvasó a gerincnyújtó padról, mely nemcsak azoknak ajánlott, akik gerincproblémákkal...
Két keréken, mégsem kerékpáron
Ép Testben
A közlekedésnek számtalan formáját ismerjük, és mindig azt gondoljuk, hogy minden lehetőséget kitaláltak már, ám még...
Az izomépítő vasgolyó
Ép Testben
A kettlebell egyre népszerűbb sporteszköz, viszont sokan nem tudják, hogy pontosan mire is való, és a súlya miatt...
A létfontosságú fehérje
Ép Testben
Testünk nagy része — főleg az izmaink — olyan fehérjékből (aminosavakból) épülnek fel, amelyeket szervezetünk saját...
Falat mászni, izmot építeni
Ép Testben
Aki szereti a kihívásokat és a csúcsok elérését, annak hatalmas élményt nyújt a szikla- vagy a falmászás. A falmászás...
Mozdulatművészet Zentán is
Ép Testben
A mazsorett azontúl, hogy rendkívül látványos, magabiztosságot és szép testtartást ad, valamint fejleszti a...
Az úszáshoz szeretni kell a vizet
Ép Testben
Itt a fürdőszezon, elérkezett az ideje a vízbe csobbanásnak. Az úszóiskolákban a kisebbekre is gondolnak, hiszen...
Roller felnőtteknek is!
Ép Testben
Sok ember gyerekkorának nagy kedvencei ismét divatba jöttek, hiszen praktikusak, fel lehet őket vinni a...
A túrák nagymestere: nordic walking
Ép Testben
Lehet, hogy megmosolyogtató látvány, amikor valakit botokkal a kezében látunk sétálni, és nem is gondolunk arra, hogy...
Süssünk-főzzünk magliszttel!
Ép Testben
Mindenhol azt olvassuk, hogy kerüljük a finomított fehér lisztet, és teljes kiőrlésűvel süssünk-főzzünk.
Bombaformában — otthon is
Ép Testben
​​​​​​​Van, aki sajnálja a pénzt vagy az időt az edzőteremre, más nem szeret idegenek előtt mozogni.
Lépcsővel a formás lábakért!
Ép Testben
Nem is tudjuk elképzelni, milyen sokat számít, ha a lift helyett a lépcsőt választjuk, hiszen ha mindennap fel- és...
Az vagy, amit megeszel
Ép Testben
Mindenhol azt hangoztatják, hogy éljünk és táplálkozzunk egészségesen, kanalazzuk a vitaminokat, a...
Karcsúsodjunk karikázva!
Ép Testben
Közeleg a nyár, és ki ne szeretne megszabadulni a télen összegyűjtögetett zsírpárnától, úszógumitól?
A csodálatos lókenőcs
Ép Testben
Ha valaki izomhúzódásról, becsípődött idegszálról vagy gyulladásról panaszkodik, szinte kapásból azt ajánljuk neki,...
Facebook

Támogatóink