Ép Testben

A jól megérdemelt nyújtás
Ép Testben
Ha már alaposan kifárasztottuk a testünket, akkor szánjunk még néhány percet a nyújtásra is, mely különösen fontos...
A kimaradhatatlan bemelegítés
Ép Testben
Van, aki időpocsékolásnak érzi a futás előtti bemelegítést és az utána javasolt nyújtást, holott gondoljunk csak...
Mindennek van határa!
Ép Testben
A jóból is megárt a sok, és a szervezetünk jelzi, ha túlságosan leterheltük akár alvással, evéssel vagy mozgással....
Nincs kifogás!
Ép Testben
Mindig is csodáltam őt a gyönyörű alakjáért, a kitartásáért, a fegyelmezettségéért és a szorgalmáért....
SMR-henger
Ép Testben
Ki ne szeretné, ha valaki mindennap megmasszírozná, ellazítaná az izmait? Különösen a sportolók élvezik a...
Edzés előtti és utáni étkezés
Ép Testben
Energiára szükségünk van, főleg akkor, ha le is mozogjuk a bevitt kalóriamennyiséget. A szervezetet 100%-osan fel...
Vízpótlás mindenekfelett
Ép Testben
Aki igazán megszállott, az nyáron sem hagyja ki az edzéseket, mondhatnánk úgy is, hogy nem hagyja cserben a testét....
Edzésgyakorlatok a tüdőnek
Ép Testben
Több olyan mozgásformát ismerünk, amelynél fontos a megfelelő tüdőkapacitás.
Fellélegzés testnek-léleknek
Ép Testben
Jógázni egyedül vagy társasággal is lehet, de nem mindegy, hogyan és milyen körülmények között végezzük a...
Lóháton a nyárban
Ép Testben
Gyerekzsivajtól és kacajoktól hangos Csantavér központja, elnyomja a lópaták dobogását és a nyári hőség lusta...
Vessük magunkat a kékbe!
Ép Testben
A nyári kánikulában szívesebben tartózkodunk a vízben, mint a szárazföldön. Aki csak teheti, igyekszik lehűteni...
Üsd ki a narancsbőrt!
Ép Testben
Lekerülnek rólunk a vastag ruhák, előbújik a bőr, hogy barnuljon, és friss levegőn legyen.
Lányként rúgni a bőrt
Ép Testben
Szlovákiában egyre népszerűbb a női foci, az elmúlt évek nagy sikerei pedig még inkább ráirányítják a figyelmet a...
A mozgás szeretetének átadása
Ép Testben
A táncnak számos pozitívumát ismerjük, érzékeljük. Aki táncol, az felszabadul, helyes testtartásra és jó...
A mindent átmozgató tábor
Ép Testben
A nyári szünet a gyerekek számára elsősorban a pihenésről, a strandolásról és a közös, baráti programokról szól,...
Facebook

Támogatóink